实际上，健康状况在每天使用电脑4小时17分钟时达到最佳水平，随后又开始下降，这表明这些设备拥有一个“适度区”，在该区间内，面对屏幕的时间“正合适”。对智能手机而言，“完美时间点”是两小时左右，而视频游戏的“完美时间点”是1小时40分钟。
研究人员说，使用数字设备可能会加强创造性和沟通技能并促进成长。他们得出结论：没什么证据支持认为花时间使用电子设备是有害的这一担忧。
牛津互联网研究院的安德鲁·普日贝尔斯基博士说：“以往研究过分简单化了青少年面对数字屏幕的时间与他们心理健康之间的关系。”
普日贝尔斯基说：“大体上，我们发现，在一个互联互通的世界上，使用现代数字技术本质上并无害，而且可能带来优势，除非数字设备被过度使用，或者影响到学校作业或课外活动。”
不过，这项研究没有考虑过长时间注视屏幕是否会影响身体健康，也没有评估使用多种设备的累积效应。
中国研究人员2014年发现，上网过多会导致脑部缩水。还有研究发现，就寝前使用电脑、智能手机或平板电脑会影响睡眠。
这项新研究的研究人员承认，如果青少年利用电子设备避免锻炼、睡眠或逃避交友，那么这些电子设备就可能有害。但研究人员还说，电子设备实际上可能对青少年成长有益。
该研究报告共同作者、英国加的夫大学的妮特·魏因施泰因博士说：“此前一直有理论认为数字设备的使用正在破坏更令人满意的追求。然而，数字技术在日常生活中扮演着中心角色，网络游戏现在成为男孩们一个共同玩耍方式。我们有充分理由认定，适度使用数字技术没有破坏性，甚至有益于青少年成长。”
