面对屏幕工作一天，长此以往，眼睛会受不了。久坐电脑前，不妨试试五个护眼小技巧：
●多眨眼睛长时间注视电脑屏幕，眨眼次数会不自觉减少，容易导致泪膜破裂，引起眼睛干涩。眨眼可让泪膜重新铺满眼睛表面，保持眼睛湿润。
●慎戴隐形眼镜如果眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，最好戴框架眼镜。在电脑前戴隐形眼镜的人，最好使用透氧程度高的产品。
●调整用眼距离和坐姿合适的用眼距离和坐姿能降低对眼睛屈光的需求，减少视疲劳的发生。眼睛与电脑之间的距离在50~70cm，这样可以使眼球暴露于空气中的面积减少，减轻眼睛干涩。
●多吃新鲜蔬果日常饮食中应多吃富含维生素A、胡萝卜素、叶黄素的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、莴笋、番茄、南瓜、西蓝花等，可以保护视力，缓解视疲劳。多吃富含花青素的水果，如蓝莓、葡萄、樱桃、草莓、桑葚等，对眼部抗氧化有非常好的作用。
