日前发布的《健康中国行动（2019～2030年）》（以下简称《健康中国行动》）指出，到2022年和2030年，居民心理健康素养水平提升到20%和30%。《健康中国行动》中的心理健康促进行动要求社会和政府为促进民众心理健康要做的9项行动措施中，第一条便是加强心理健康知识普及。雷正龙补充解释说：“针对公众缺乏心理健康知识的现状，要求政府部门利用各类媒体和传播媒介，加大心理健康知识科学宣传力度，提升公众心理健康意识。”
“有了心理问题，尤其是处于沮丧、困惑或者面对压力、挫折时，我想推荐的是一个特别有效也特别可行的方法，叫心理援助热线。我们只要拿起电话，拿起手机，打通这样一个电话就可以得到及时的帮助和辅导，所以心理援助热线是一个可行的、方便的、及时的而且经济的方法。它甚至是免费的，同时也是可以极大保护隐私的一种方式，它在发达国家已经成为保障社会公众心理健康的重要方式和技术。”北京回龙观医院院长、主任医师杨甫德在发布会上推荐了心理援助热线这个解压方法。
通报信息显示，北京管局要求呼叫中心企业要充分认识到骚扰电话问题的危害性，认真反思，严格落实企业主体责任、规范自身外呼行为、完善商业营销外呼管理机制，不得营销扰民。针对举报投诉问题突出的情况，各公司要深入剖析问题原因，立即整改，确保短期内取得实效。基础电信企业要建立对“95”短号码骚扰电话问题的动态监测机制，对于违规企业要及时处置，并采取联动机制，形成“一处违规，处处受制”的局面。
“有了心理问题，尤其是处于沮丧、困惑或者面对压力、挫折时，我想推荐的是一个特别有效也特别可行的方法，叫心理援助热线。我们只要拿起电话，拿起手机，打通这样一个电话就可以得到及时的帮助和辅导，所以心理援助热线是一个可行的、方便的、及时的而且经济的方法。它甚至是免费的，同时也是可以极大保护隐私的一种方式，它在发达国家已经成为保障社会公众心理健康的重要方式和技术。”北京回龙观医院院长、主任医师杨甫德在发布会上推荐了心理援助热线这个解压方法。
沮丧、失落甚至崩溃时该如何爱自己
沮丧、失落甚至崩溃时该如何爱自己
治理骚扰电话工信部约谈相关企业 9家企业“95”短号码全部关停
陈雪峰还指出，有些患者求医以后不能很好地配合医生的治疗，不尊重治疗方案。“比如吃药一段时间后，觉得效果比较好就自行减药、停药、换药等，最后导致病情恶化或者复发。”所以遵医嘱、恰当治疗和用药应该得到重视。
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由于现在很多年轻人都是互联网的“原住民”，他们遇到问题都会在互联网上寻求解决方法，包括心理问题。中国科学院心理研究所副所长陈雪峰在发布会上强调，在互联网上宣泄是不太可能减轻压力或解决心理问题的。
本报讯（记者 任笑元）工信部昨日消息，针对近期“95”短号码骚扰电话举报增多，给通信用户造成困扰的问题，北京管局对北京恢弘科技有限公司等8家呼叫中心企业进行了行政约谈。同时，督促基础电信企业加强线路资源管理，对5月17日被工信部约谈的南京颢志苍信息科技有限公司等9家企业的“95”短号码全部予以关停处理。
在疏解压力过程中，要避免采用一些不恰当的方法，像抽烟、酗酒、沉迷游戏，这些方法短期内可以把自己从压力的情景中拔出来，但它并不能解决问题，甚至可能带来更糟糕的后续影响。
治理骚扰电话工信部约谈相关企业 9家企业“95”短号码全部关停
通过互联网宣泄不是科学的解压方式
通报信息显示，北京管局要求呼叫中心企业要充分认识到骚扰电话问题的危害性，认真反思，严格落实企业主体责任、规范自身外呼行为、完善商业营销外呼管理机制，不得营销扰民。针对举报投诉问题突出的情况，各公司要深入剖析问题原因，立即整改，确保短期内取得实效。基础电信企业要建立对“95”短号码骚扰电话问题的动态监测机制，对于违规企业要及时处置，并采取联动机制，形成“一处违规，处处受制”的局面。
