每周两天上班三天学琴，每天散步一小时跑步机上跑数百步，经常外出参加活动，这是95岁的原中共浙江省委常委、副省长翟翕武的时间表。
翟翕武，山东淄博人，1916年出生。曾任中共浙江省委常委，浙江省副省长兼计委主任，中共浙江省顾委副主任。
近日翟翕武在办公室里接受了记者的采访，95岁的老人除了听力稍弱，两个小时里一口山东话谈笑风生。
老人告诉记者，他现在每周二、四到办公室上班，主要是看看文件，为的是多了解浙江以及全国动态不脱离现实，记者看到老人看完一份文件，拿起笔签下名字日期。
老人现在最关注的还是老龄化问题，多年前翟曾经去美国参观，“未老先富”，翟翕武认为中国和美国刚好相反“未富先老”，所以现在虽然已经进入老龄化社会，但老年人福利设施投入和建设还是不足。翟翕武曾任浙江省老龄委负责人，在调研中发现各地虽有老年活动室但大多沦为“麻将室”，他觉得老年活动应该多样高雅，在他和一些老同志力推下浙江省老年活动中心在浙江省委省政府支持下建成，面积达到10200平米，面向全社会老年人开放，老年人在这里可以唱歌、跳舞、学琴等。
“当时筹建非常困难，我们拉赞助都拉到深圳”，老人笑谈。
据翟透露，浙江省的老年公寓、临终关怀医院他基本跑遍了，“一床难求”，老人觉得现在老龄化速度很快，但全社会对于老龄化问题还是重视不够。为此他多次向浙江省委省政府提出建议。
除了两天上班，老人一周三天学琴，每次两小时。他所在的老年古琴班7个老年人平均年龄在80以上，笑称“七老八十古琴班”，老人告诉记者，中国古琴是世界上最古老的乐器之一，2003年和中国昆曲一起被联合国教科文组织宣布为世界非物质文化遗产。
“以琴育德”翟翕武从小熟读四书五经，觉得学琴陶冶情操，“以前的古画，前面一个老头，后面一个小童抱着古琴”。
目前95岁的翟翕武已经可以弹奏《春江花月夜》、《梅花三弄》等古琴曲。当记者问及老人养生秘诀，翟翕武笑谈自己是“三忘”：忘记恩怨、忘记过去、忘记年龄。
“我是乐天派”翟翕武觉得做人特别出于逆境要有“没什么了不起”的心胸。
95岁的翟翕武现在每天在院子里散步个把小时，还要在跑步机上跑上几百步，同时他还身兼浙江兰花协会、钓鱼协会的名誉职务，经常参加钓鱼、赏花活动。
“活动，不动就活不了”。 95岁的老人很幽默。
翟翕武年轻时候有严重胃病，但他找到了秘诀胃病不治而愈：吃饭七分饱，保持点饥饿感，“你让胃轻松愉快，胃就让你轻松愉快。”
老人生活很有规律，他觉得现在不少年轻人生活没有规律，不过他还是很理解，“现在生活节奏比我们那时快多了。”(记者严格)
