昨天，新一周开始，天气也日渐明朗起来了，晴好意味着骄阳带来的满满热量，一路攀升的气温将会让你明显感到“夏天来了”。
本周都是热力四射好天气
看看大街小巷出行的人，着短袖薄裙的人渐多，满眼是“夏”的即视感，但小记昨天再次向市气象台证实，气象学上真正的夏天还未来到。尽管理论上的夏天没来，但从岛城小伙伴的感官上来说，“标准理论”已不重要。着夏衣、吃冷饮早已不在话下，尤其是日渐升高、意欲冲击30℃的气温，谁说不是身在初夏了呢？
市气象台根据最新综合信息预计，本周以晴好天气为主，周末或有阵雨，但气温上升明显，最高气温将升至28℃，最低气温也由14℃突破升入至“20℃+”。从昨天下午的蓝天白云可见，今天是个晴好天气，气温也将随之上升，体感热度明显。明天晴到多云，气温16～28℃。5月23日，仍是晴到多云天气，阳光依旧，热力四射，气温18～28℃，沿海风力偏南风5～6级，可称得上是风和日丽的好天气。
不过，24日岛城气温19～28℃，虽然仍是个好天气，但会有大风，沿海风力南到东南风5～6级阵风7级增强到6～7级阵风8级。周六仍将是多云天气，气温20～27℃，风力增强，南到东南风6～7级阵风8级增强到7级阵风8～9级。
今天是二十四节气“小满”
上周是多雨天气，这周迎来了日头高照的晴好天气。据悉，这“变脸”多少与“小满”节气有些关联。
今天是二十四节气的“小满”。从节气的定义上来说，这是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。
一般来说，如果此时南方暖湿气流强盛的话，那么就很容易在华南一带造成暴雨或特大暴雨。因此，小满节气的后期往往是这些地区防汛的重要阶段。小满节气期间江南地区往往也是江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。而小满前后的天气主要特点就是高温高湿多雨。
因此，这一时期防热防湿极为重要，食物、衣物要注意防霉。此外，小满前后，冷暖交汇频繁，强对流天气也时有发生，要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。
小满养生，防“潮”又驱“湿”
小满时节，身处高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障,会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。
中医认为，小满时节养生要注意防“湿”，尤其是南方地区。首先，要改善居住环境,避免潮湿。据相关资料表明，居室里适宜的室温达18℃时，相对湿度控制在30%～40%；室温达25℃时，相对湿度控制在40%～50%为宜。在阴雨或雾天里要少开窗户，避免湿气进入；晴好天气要开窗通风，并时常利用空调的抽湿功能，保证室内空气湿度不高于60%。
其次，饮食宜清淡，以便于消化。要多食用消热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等，以方便将体内湿热之邪排出体外。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。
原稿：小满节气到雨水多，养生需防“湿”
